课程介绍

课程主题：缓解焦虑，促进睡眠——渐进式肌肉放松训练

课程目标：使听众掌握渐进式肌肉放松训练操作方法

授课对象：18岁以上焦虑或入睡困难人群

课程时长：30分钟

重点讲解内容：渐进式肌肉放松训练教学

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