今天你吃对“饭”了吗？课件

课程介绍：

课程主题：学会日常主食粗细搭小技巧

课程目标：掌握主食粗细搭配小技巧，了解常见主食的升糖指数

授课对象：30-70岁糖尿病患者（城市）

授课工具：食物秤、收纳盒、盛米小杯子等

课程时间：30分钟

时间分配：

1.互动提问什么是主食，后引出糖尿病患者吃主食现状(8分钟)

2.食物升糖指数概念（3分钟）

3.只吃升糖指数低的食物就可以吗，引出还需要控总量，粗细搭配（15分钟）

4.只吃一定量的粗细搭配主食就可以了吗，引出烹饪方法和加工程度（3分钟）

5.总结糖尿病患者吃主食的注意事项（1分钟）

重点讲解内容：粗细搭配

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